உனக்கு தெரியுமா?குழந்தை பிறந்த முதல் ஐந்து ஆண்டுகளில், நீங்கள் அவருக்கு வழங்கும் பானங்கள் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் சுவை விருப்பங்களை பாதிக்கலாம்.
பல பெற்றோருக்குத் தெரியும் - குழந்தைகளுக்கு அல்லது பெரியவர்களுக்கு, சிறந்த பானம் எப்போதும் கொதிக்கவைத்த தண்ணீர் மற்றும் சுத்தமான பால்.
மனித உயிர் வாழத் தேவையான நீரை கொதிக்க வைத்த நீர் வழங்குகிறது;பால் கால்சியம், வைட்டமின் டி, புரதம், வைட்டமின் ஏ போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது - இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.
இப்போதெல்லாம், சந்தையில் பல வகையான பானங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில ஆரோக்கியம் என்ற பெயரில் விற்கப்படுகின்றன.அது உண்மையா இல்லையா?
இன்று, இந்த கட்டுரை எவ்வாறு திறந்த பேக்கேஜிங் மற்றும் மார்க்கெட்டிங் ஆகியவற்றைக் கிழிப்பது மற்றும் அடிப்படையில் தேர்வுகளை செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்பிக்கும்.
தண்ணீர்
பால்
உங்கள் பிள்ளைக்கு 6 மாத வயது இருக்கும் போது, நீங்கள் அவருக்கு ஒரு கோப்பை அல்லது வைக்கோலில் இருந்து சிறிது தண்ணீர் கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் இந்த நிலையில், தாய் பால் அல்லது ஃபார்முலா பாலை தண்ணீரால் மாற்ற முடியாது.
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) 6 மாதங்களுக்குள் குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கான ஒரே ஆதாரமாக தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறது.நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளைச் சேர்க்கத் தொடங்கினாலும், குறைந்தது 12 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா ஃபீடிங்கைத் தொடரவும்.
உங்கள் பிள்ளைக்கு 12 மாதங்கள் இருக்கும்போது, நீங்கள் படிப்படியாக தாய்ப்பாலில் இருந்து முழுப் பாலுக்கு மாறலாம், மேலும் நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் விரும்பினால் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.
ஜூஸ்பழச்சாறு சுவை ஒப்பீட்டளவில் இனிமையானது மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து இல்லாதது.1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் பழச்சாறு குடிக்கக்கூடாது.மற்ற வயது குழந்தைகள் பொதுவாக இதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
ஆனால் முழு பழமும் இல்லாத சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் 100% சாறு ஒரு சிறிய அளவு குடிக்கலாம்.
2-3 வயது குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 118 மில்லிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது;
4-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 118-177 மில்லி;
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பழச்சாறு குடிப்பதை விட முழு பழங்களை சாப்பிடுவது மிகவும் சிறந்தது.
இடுகை நேரம்: செப்-17-2021