ஸ்ட்ராபெரி, சாக்லேட் மற்றும் பிறசுவையூட்டப்பட்ட பால்கள்பொதுவாக நிறைய சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது.
2 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் இதை குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் 2-5 வயதுடைய குழந்தைகளும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், விருப்பத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்கவும் முடிந்தவரை குறைவாக குடிக்க வேண்டும்.இனிமை-குடித்தல்சுவையூட்டப்பட்ட பால் மிகவும் சீக்கிரம் குழந்தைகளுக்கு சுத்தமான பாலை ஏற்றுக்கொள்வதை கடினமாக்கலாம்.
பால் ஒவ்வாமை அல்லது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை உள்ள சில குழந்தைகளுக்கு, பால் குடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.சோயா பால் ஊட்டச்சத்து ரீதியாக பாலுக்கு சமமானது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மாற்றாகும்.
ஆனால் கூடுதலாக, பெரும்பாலான தாவர பால்கள் பாலுடன் ஊட்டச்சத்துக்கு சமமானவை அல்ல, மேலும் புரதம், வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம்.
எனவே, ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு பதிலாக சோயா பால் தவிர தாவர பால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை
தூய பால்
குழந்தை பால் பவுடர் பொதுவாக வணிகங்களால் தாய்ப்பாலுக்கு அல்லது ஃபார்முலா பாலுக்கான இடைநிலைப் பொருளாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உண்மையில் இது தேவையற்றது மற்றும் குழந்தைக்கு அதிகப் பயனளிக்காது.
இந்த தயாரிப்புகளில் பொதுவாக சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் உள்ளன, இது குழந்தையின் பல் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் முழுமை உணர்வு வலுவாக உள்ளது, இது குழந்தை மற்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதை எளிதாகக் குறைக்கும்.
சர்க்கரை பானங்கள்
விளையாட்டு பானங்கள், பழ பானங்கள் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட பிற பானங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உடல் பருமன், பல் சொத்தை, இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
இப்போதெல்லாம், "சர்க்கரை இல்லை" மற்றும் "0 கார்டு" என்று பெயரிடப்பட்ட பல பானங்களில் உண்மையில் சர்க்கரை மாற்றீடுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
இருப்பினும், இது இயற்கை சர்க்கரை மாற்றுகளா அல்லது செயற்கை சர்க்கரை மாற்றுகளா, குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை.கலோரிகள் குறைவாக இருந்தாலும், அவை இன்னும் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இனிப்பு பானங்களுக்கு வலுவான விருப்பம் அவர்கள் வேகவைத்த தண்ணீரை விரும்பாததை ஏற்படுத்தும்.
இடுகை நேரம்: செப்-23-2021